شهریور
مسواک زدن زبان، راهی نوین برای بهبود عملکرد تنفسی سالمندان
تحقیقات اخیر در زمینه فعالیت‌های میو الکتریکی و تأثیر آن‌ها بر عملکرد زبان، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. یکی از فعالیت‌هایی که به‌طور خاص مورد بررسی قرار گرفته، “مسواک زدن زبان” است. این فعالیت نه تنها به بهداشت دهان و دندان کمک می‌کند، بلکه می‌تواند نشان‌دهنده فعالیت‌های میوالکتریکی مرتبط با زبان باشد.
ژاپنی‌ها در مطالعات جدید خود، روی ارتباط بین مسواک زدن زبان و بهبود عملکرد دستگاه تنفس در سالمندان تحقیق کرده‌اند. بر اساس این مطالعات، مسواک زدن زبان باعث بهبود فعالیت الکتریکی عضلات فوق هیوئید شده و در نهایت موجب بهبود عملکرد تنفسی خواهد شد. این مقاله، تاثیر مسواک زدن زبان بر تنفس سالمندان و پیامدهای آن برای سلامت سالمندان (افراد بالای 65 سال) را مورد بررسی قرار داده است.
عضلات فوق هیوئید
عضلات فوق هیوئید (Suprahyoid Muscles)، گروهی از عضلات هستند که در ناحیه گردن قرار دارند و به استخوان هیوئید (Hyoid Bone) متصل می‌شوند. این عضلات نقش مهمی در حرکات بلع، صحبت کردن و تنفس ایفا می‌کنند.
عضلات فوق هیوئید شامل چهار عضله اصلی هستند:
دیگاستریک (Digastric Muscle) : دیگاستریک به پایین آوردن فک پایین و همچنین بالا بردن استخوان هیویید کمک می‌کند. این عضله در بلع و صحبت کردن نقش دارد.
استیلوهیوئید (Stylohyoid Muscle): استیلوهیوئید به بالا بردن و عقب بردن استخوان هیویید کمک می‌کند. این عضله در حرکات بلع و تولید صدا مؤثر است.
میلوهیوئید (Mylohyoid Muscle) : میلوهیوئید به حمایت از دهان و بلع کمک می‌کند و همچنین به بالا بردن استخوان هیویید و فک پایین در هنگام بلع کمک می‌کند.
ژنیوهیوئید (Geniohyoid Muscle): ژنیوهیوئید به پایین آوردن فک پایین و بالا بردن استخوان هیویید کمک می‌کند. این عضله در حرکات بلع و تنفس نیز اهمیت دارد.
این چهار عضله با همکاری یکدیگر، حرکات پیچیده‌ای را در ناحیه گردن و فک ایجاد می‌کنند. آن‌ها به ویژه در زمان بلع، صحبت کردن و تنفس بسیار فعال هستند. همچنین، انقباض این عضلات به حفظ موقعیت استخوان هیویید کمک می‌کند که برای عملکرد صحیح سایر ساختارهای گردن ضروری است.
با بالا رفتن سن ممکن است این عضلات ضعیف شده و مشکلاتی مثل دیسفاژی یا مشکلات بلع ایجاد کنند. در موارد شدید‌تر، ضعف در عضلات هیوئید منجر به مشکلات تنفسی و ذات‌الریه آسپیراسیون می‌شود. با توجه به اینکه مسواک زدن زبان به عنوان یک روش ساده و کم‌هزینه است، این یافته‌ها می‌توانند راهکار مفیدی برای بهبود کیفیت زندگی سالمندان و کاهش خطرات ناشی از ضعف عضلات فوق هیوئید و مشکلات تنفسی باشند.
روش آزمایش
در این آزمایش که در دو مرکز توانبخشی در کیتاکیوشو، ژاپن، بین آگوست ۲۰۲۲ و مارس ۲۰۲۳ انجام شد، 50 نفر 65 سال به بالا به صورت تصادفی به دو گروه تبدیل شدند: گروه مداخله که علاوه بر مراقبت‌های معمول دهان و دندان، زبان خود را نیز مسواک زدند و گروه کنترل که صرفا مراقبت‌های معمول دندانی را دارند.
این دو گروه به مدت 6 هفته و روزی 2 بار مورد مطالعه قرار گرفتند. برای اندازه‌گیری میزان مداخله مسواک زدن زبان، فعالیت الکتریکی عضلات فوق هیوئید در حین تنفس با استفاده از الکترومیوگرافی سطحی (sEMG) ارزیابی شد و پارامترهایی مانند ظرفیت حیاتی اجباری (FVC)، فشار اجباری بازدمی در یک ثانیه (FEV1)، و سرعت جریان بازدمی اوج (PEFR) نیز مورد بررسی قرار گرفتند.
بعد از پایان تحقیقات مشاهده شد که در گروه مداخله، فعالیت الکتریکی عضلات فوق هیوئید حین بازدم به صورت قابل توجهی افزایش یافته است؛ میزان فعالیت میو الکتریکی در گروه مداخله 1.4 تا 3.0 برابر بیشتر از گروه کنترل بود. همچنین در گروه مداخله، پارامترهای عملکرد تنفسی مانند FVC و PEFR بهتر شدند.
بهبود فعالیت عضلات فوق هیوئید از طریق مسواک زدن زبان ممکن است به دلیل ارتباط نزدیک بین این عضلات و عضلات تنفسی باشد. تقویت عضلات فوق هیوئید می‌توانند باعث بهبود قدرت سرفه و در نتیجه، کاهش خطر آسپیراسیون و مشکلات تنفسی شود. همچنین افزایش قابل توجه در فعالیت میو الکتریکی در گروه مداخله نشان می‌دهد که این نوع فعالیت ممکن است به تقویت عضلات زبان و بهبود عملکرد حرکتی آن کمک کند.
عدم تغییر در گروه کنترل نشان‌دهنده این است که افزایش فعالیت میو الکتریکی، نه به دلیل عوامل خارجی یا تغییرات طبیعی در فعالیت‌های روزمره و تنها به دلیل مداخله انجام شده است.
مسواک زدن زبان به عنوان یک مداخله ساده و مؤثر برای بهبود عملکرد تنفسی و افزایش فعالیت الکتریکی عضلات فوق هیوئید در سالمندان شناخته شده است. این مطالعه نشان می‌دهد که با انجام منظم مسواک زدن زبان، می‌توان به بهبود قابل توجهی در عملکرد تنفسی سالمندان دست یافت و از مشکلات جدی مانند ذات‌الریه آسپیراسیون پیشگیری کرد.
در نهایت، این یافته‌ها می‌توانند به تغییر روش‌های مراقبت و توانبخشی دهانی برای سالمندان کمک کنند و نقش مهمی در بهبود سلامت و کیفیت زندگی این گروه سنی ایفا کنند. بنابراین، توصیه می‌شود که به سالمندان و مراقبان آن‌ها اطلاعات لازم درباره فواید مسواک زدن زبان و نحوه انجام صحیح آن ارائه شود تا از مزایای آن بهره‌برداری کنند.
تازه‌های دنیای دندانپزشکی را از دسته اخبار دنبال کنید.
یک گام با یک ترمیم بی‌دردسر فاصله دارید!
برای مشاهده محصولات و کسب اصلاعات بیشتر از فروشگاه آنلاین ترایمدی بازدید نمایید.
فروشگاه آنلاین ترایمدی
اشتراک ها: پوسیدگی دندان چیست؟ - فروشگاه گیتی‌دنت